Author: pinkpocket

유방암 환자가 피하면 좋을 식재료

“무엇을? 어떻게 먹어야 할까?” 항암치료 후 많은 분들이 고민하는 부분이 바로 식단이죠. 치료 중 그리고 치료 후에 은근히 스트레스로 작용하는 건강식. 건강한 음식은 맛이 없다는 편견을 깨고, 잃어버린 입맛을 되찾고 삶의 활력을 불어넣어줄 맛있는 애피타이저, 메인, 디저트 레시피를 공개합니다....

마음챙김 명상

‘마음챙김’ 이라는 말을 들어보신 적이 있나요? ‘순수한 주의(bare attention)’라고도 불리는 ‘마음챙김’은 ‘주의의 대상에 생각과 욕구를 개입하지 않고 주의를 주는 것’으로, 심리학적 용어로는 ‘인지와 동기를 개입하지 않고 주의하는 것’입니다....

일기를 쓰자

낙서하거나 간단한 그림을 그리거나 하면서 생각을 정리하고, 아픔을 이겨내고 하고 싶은 일들, 즐거웠던 과거의 기억, 고마운 사람들 리스트 등을 적어보면서 스스로 투병의 힘겨움을 이겨낼 내면의 에너지를 조금이라도 키우는 데 도움을 얻을 수 있습니다....

여행 준비하기

보통 사람들은 ‘여행은 건강할 때 하는 거다’라고 얘기합니다. 몸이 아플 때 여행은 여행의 기쁨을 느낄 수가 없다고 생각하기 때문일 것입니다. 불가능해 보이는 여행도 준비만 철저히 한다면 즐겁게 여행할 수 있습니다. ...

항암제 치료 중 탈모 관리

탈모는 보통 항암제 투여 후 2~3주 안에 시작되고, 치료가 끝나고 6~8주 정도면 머리카락이 조금씩 다시 나기 시작합니다. 탈모가 진행되면서 내 외모의 변화를 받아들이기 어렵고, 우울하거나 화가 날 수 있습니다. 하지만, 탈모는 일시적인 증상이므로, 마음을 편하게 가지는 것이 중요합니다. 그럼, 탈모의 원인과 과정, 탈모 후 외출...

전이성 유방암 치료

전이성 유방암 치료에는 여러 가지 방법이 있습니다. 환자마다 암이 다르기 때문에 각각 다른 접근법을 사용하게 됩니다. 대부분의 치료 결정은 암이 어디로 전이되었는지, 호르몬 수용체 상태와 HER2 유전자 상태 같은 암의 특성 및 이전에 어떤 치료를 받았는지에 따라 다릅니다....

유방재건술의 올바른 인식 및 의사결정

유방재건술은 유방절제술과는 달리 필수가 아닌 선택적인 수술로 환우분들의 결정과 판단으로 이루어지게 됩니다. 환우분들께 유방재건술 의사결정에 도움을 주기 위한 유방재건술에 대한 사회적 인식과 긍정적인 효과, 고려해야 할 점들을 전달하여 궁극적으로 최선의 의사결정에 도달할 수 있도록 하는 것이 목표입니다. ...

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